這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友
介紹了我這間 蜜月旅行訂房蘇梅島通道度假村飯店 - 蘇梅島
真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真
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商品訊息描述: 經典
主要設施
- 50 間禁煙客房
- 位於飯店專用海灘
- 餐廳和池畔酒吧
- 全套 SPA
- 3 座室外游泳池
- 供應早餐
- 免費區域接駁車
- 海灘躺椅
- 機場接駁車
- 露台
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
1MDB財務醜聞 大馬新政府疑與中國有關
:
法新社今天(6日)報導,雖然馬來西亞前首相納吉(Najib Razak)否認在一項由中國支持、金額近24億美元的開發計劃中有任何不法行為,不過馬來西亞新政府表示,該計劃「高度可疑」,並且和一起大型財務醜聞有關。
由馬來西亞財政部所屬的一間公司在2016年簽署了一項價值94億馬來西亞令吉(約23.6億美元)的合約,由中國國營公司興建一條天然氣與石油輸送管線。
納吉是時任首相,當時正深陷大馬主權財富基金「一個馬來西亞發展公司」(1MDB)的大型財務醜聞中。
這項天然氣與石油管線計劃是納吉政府所簽署一系列由北京所支持的建設計劃,也加深外界質疑,中國當時正協助深陷財務醜聞的納吉,從基金醜聞債務中脫身。
馬來西亞財政部長林冠英(Lim Guan Eng)5日表示,負責這項天然氣與石油管線興建計劃的中國公司,已經取得82.5億馬來西亞令吉(約20.7億美元)的款項。
林冠英在一項聲明中說,這個金額幾乎是該計劃的88%資金,但只有13%的工程已經完成。
林冠英說,他已經要求官員向反貪腐單位就這項「高度可疑的」交易提出報告。他並強調,這項交易背後的公司與「一個馬來西亞發展公司」先前所屬、一間涉及醜聞的子公司有關。
馬來西亞星報(The Star)引述林冠英的話說,「我們有文件證明…它是1MDB醜聞的一部份。」
林冠英並說,國營的中國進出口銀行為這個興建計劃提供85%的資金,其他資金則靠發行伊斯蘭債券取得。
納吉5日發表聲明堅稱,他在該計劃中沒有任何不法行為,並表示,他和中國國務院總理李克強在2017年於北京共同見證了這項計劃備忘錄的簽署。
睡覺睡錯「肝指數」飆升? 錢政弘:睡少恐45%脂肪肝,睡多恐代謝症候群
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【每日健康/名醫專欄:錢政弘 肝膽胃腸科醫師】
我想大家都知道睡眠對健康很重要,但是看這幾年的統計發現,睡眠不足的人口比率可是逐年攀升,從1985年的22.3%上升至2012年的29.2%。有些民眾在門診追蹤時,突然出現肝指數高(ALT上升)的情況,問起來很多都是因為最近變胖了!體重增加了!其中有部份人同時表示最近常睡眠不足。究竟「睡眠不足」,跟「肝功能異常」和「脂肪肝」有什麼樣的關係,讓我來跟大家再提醒一次~
上個月史丹佛大學發表一項研究報告,他們分析17245位美國民眾的睡眠習慣,依睡眠時間分成五組,分別為每天小於等於5小時(15.9%),6小時(23.8%),7小時(27.1%),8小時(26.3%),及大於等於9小時(7%)。結果發現:
相較於每天睡眠至少9小時的人,小於5小時的人,有多35%的機率有肝功異常及多45%的機率有脂肪肝。
6小時的人,有多24%的機率有肝功異常及多33%的機率有脂肪肝。
7和8小時的人,無增加肝功異常及脂肪肝的風險。
另外有研究顯示若睡眠小於5小時,也容易引起肥胖跟糖尿病,推論可能的機轉如下:
1.晚眠短的人內分泌會異常,瘦素(leptin)減少,飢餓素(Ghrelin)會增加,導致食慾增加,如晚睡的人常需要補充更多的熱量(追劇、打電動會肚子餓,宵夜不能少)
2.睡眠不足常是因為壓力大,壓力大時容易會靠暴飲暴食舒壓
3.日常運動量較少(會晚睡就是因為白天工作做不完,當然沒時間運動)
4.無體力去運動(睡眠不足白天會容易疲勞,沒力氣去運動)
結論是如果您最近變胖了,回憶看看是不是睡太少了,每天睡眠應該至少7小時;不過可別以為睡越久越好,如果睡覺超過8或9小時,代謝症候群的機率可是會增加的喔~
《延伸閱讀》
脂肪肝恐致肝癌! 如何逆轉醫師說做2件事最有效
錢政弘
現為基隆長庚肝膽胃腸科主治醫師,專長包括肝纖維化、肝硬化診斷治療;慢性B型肝炎及C型肝炎治療;無痛內視鏡檢查。
*本篇文章由【錢政弘 肝膽胃腸科醫師】授權刊登,未經同意禁止轉載
封面圖片來自:
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